2019/4/2朝ラン
本日の朝ラン記録です。
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 開始時間 | 5:16 |
| 走行時間 | 36分43秒 |
| 距離 | 5.27km |
| 1kmペース | 6分58秒 |
| 時速（概算） | 8.61km |
| 平均bpm | 150bpm |
| 種類 | スプリット | 距離 | 1km換算時間 |
|---|---|---|---|
| 最速 | 5 - 10分 | 0.75km | 6分40秒 |
| 最遅 | 30 - 35分 | 0.69km | 7分04秒 |
感想
寒さが戻ってきた感じです。今日はゆったりペースです。
先週、先々週と、ほぼサボっていた影響で、走るのがしんどい感じになっていますが…また慣らしていきます。
その他
食べ過ぎて体重が一気に増えました。戻すのに２、３日かかる感じです。ストレスが大きくなると、お腹すいていなくても食べちゃうときがあるので、注意が必要です。
まあ、逆に食べなさすぎも良くないので…難しいですね。
