2019/4/12朝ラン

2019/4/12

本日の朝ラン記録です。

項目	値
開始時間	5:38
距離	5.32km
時間	27分04秒
1kmペース	6分33秒
時速（概算）	9.16km
平均bpm	151bpm

種類	スプリット	距離	1km換算時間
最速	5 - 10分	0.78km	6分24秒
最遅	20 - 25分	0.75km	6分40秒

感想

寝坊しつつも走りました。ペースはいい感じですね。このペースで走るとどうしても一時的にピークに入ります。

その他

Fitbitの測定結果見ていると、最近平日が寝不足なようです。そりゃ起きられないわけだと思いつつも、走るほうにも影響が出ています。

対策は、早く寝る。それだけです。