2019/3/30朝ラン

2019/3/30

本日の朝ラン記録です。

項目	値
開始時間	7:07
走行時間	37分14秒
距離	5.35km
1kmペース	6分57秒
時速（概算）	8.63km
平均bpm	152bpm

種類	スプリット	距離	1km換算時間
最速	5 - 10分	0.77km	6分29秒
最遅	30 - 35分	0.67km	7分27秒

感想

心拍数ひどいわ、ペース遅いわ、散々です。久々だから仕方ないです。

その他

最近、痩せすぎじゃね？げっそりして見える、という話を受け、ちょっと走るの止めてみるか、という感じでした。

でもまあ、体調が悪いわけではないので、やっぱり続けることにしました。なお、実際体は痩せていて、上半身がだいぶガリガリに…筋トレします。

あと、食べる量増やします。