2019/2/5朝ラン
本日のランニング記録です。
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 開始時間 | 5:22 |
| 走行時間 | 37分08秒 |
| 距離 | 5.48km |
| 1kmペース | 6分46秒 |
| 時速（概算） | 8.87km |
| 平均bpm | 149bpm |
| 種類 | スプリット | 距離 | 1km換算時間 |
|---|---|---|---|
| 最速 | 5 - 10分 | 0.78km | 6分24秒 |
| 最遅 | 25 -30分 | 0.71km | 7分02秒 |
感想
偶然、ペースが前回と全く同じ。
前回に比べて、ペースを一定に保ててはいる。
どうでもいいけど、前回と同じコース走ったのになぜか距離が違う…
今後
もう少し、ペースを落としてもいいかも。
とはいえ、今のペースでも筋肉痛が残ったり、疲労がひどくなったりということはないです。
乳酸はたまっていない、ということです。
あと、だんだん足首の痛みがなくなってきました。走り方とストレッチと筋力のおかげでしょうか？
