2019/3/30朝ラン

本日の朝ラン記録です。

種類	スプリット	距離	1km換算時間
最速	5 - 10分	0.77km	6分29秒
最遅	30 - 35分	0.67km	7分27秒

感想

心拍数ひどいわ、ペース遅いわ、散々です。久々だから仕方ないです。

最近、痩せすぎじゃね？げっそりして見える、という話を受け、ちょっと走るの止めてみるか、という感じでした。

でもまあ、体調が悪いわけではないので、やっぱり続けることにしました。なお、実際体は痩せていて、上半身がだいぶガリガリに…筋トレします。

あと、食べる量増やします。

本日の朝ラン記録です。

種類	スプリット	距離	1km換算時間
最速	0 - 5分	0.76km	6分34秒
最遅	15 - 20分	0.73km	6分51秒

一週間ぶりのランニング。ペースは保てたものの、ちょっと無理している感じです。

あと、ちょっと足の付け根に疲労を感じます。久々だからだとは思いますが。

旅行等があり、一週間走れませんでした。

走っていないと、久々に走るのは本当にきついです。

あと、最近明るくなるのが早くなってきました。寒気の影響か、かなり寒いですが…

徐々に、走るにはいい時期になりつつあると思います。

本日の朝ラン記録です。

種類	スプリット	距離	1km換算時間
最速	5 - 10分	0.80km	6分15秒
最遅	20 - 25分	0.73km	6分51秒

9km、出てますね。ただ心拍数が高めです。

何度かピークに達しています。頑張りすぎ。

元々、走り始めたのはダイエットのためです。走って痩せると書いてあったので、その通りにやって痩せなかったら堂々と文句言えるわ、と思ってやったところ、すごく痩せました。

周りの人にも、すごく痩せたと言われるようになりました。嬉しい。

悪いこと言わないから走りましょう。ちゃんとやって駄目だったら文句言えばいいんですから。