2019/1/5分
今日のランニング記録です。
| 項目 |
値 |
| 開始時間 |
7:11 |
| 走行時間 |
28分37秒 |
| 距離 |
4.08km |
| 1kmペース |
7分00秒 |
| 時速（概算） |
8.57km |
| 平均bpm |
145bpm |
bpmは、途中時計がずれて正確に測れなかったため、参考です。
測定補足
5分間隔でペース測定
| 種類 |
スプリット |
距離 |
1km換算時間 |
| 最速 |
5 - 10分 |
0.74km |
6分45秒 |
| 最遅 |
20 -25分 |
0.68km |
7分21秒 |
感想
できるだけ一定ペースで走るように心がけてみた。
距離短め。大して疲れなかった。
今後
時速9kmペースを、無理なく出せるようになりたい。（継続）
